Hozzávalók
-
1 kicsi banán
-
Opcionális édesítő
-
1 db tojás sárgája
-
1 ek Zsírtalanított kókuszliszt (Szafi)
-
1 db Lime
-
2 db Tojás fehérje
-
1 csipet só
-
20g kókuszreszelék
Leírás
Könnyen elkészíthető nagyon tápláló reggeli, desszert recept: Banános palacsinta. Mindenki szereti a palacsintát, ez a recept nem csak finom, de bármilyen diétába megállja a helyét!
A recept és a kép Zsófi munkája. További hasonló receptekért kövessétek Zsófi instagramját.
[instagram-feed id=”5497578826″]
Lépések
|
1
Kész
|
A tojásfehérjét a sóval kemény habbá verjük |
|
2
Kész
|
A tojássárgáját az édesítővel habosra keverjük |
|
3
Kész
|
Hozzáadjuk a pürésített banánt, lisztet, ízlés szerinti mennyiségű lime levet (1 ek) |
|
4
Kész
|
A tojásfehérjehabot óvatosan a masszába forgatjuk |
|
5
Kész
|
Palacsintasütőben Ezcoat spray segítségével készre sütöttem |
|
6
Kész
|
A krémhez a kókuszreszeléket, ízlés szerinti mennyiségű Szafi 1:4 édesítővel és lime levével kikeverjük |
|
7
Kész
|
|
