0 0
Fitt almás rétes

Oszd meg a közösségi halódon:

Vagy akár csak másold ki és oszd meg ezt az URL-t

Hozzávalók

Tészta hozzávalói
100 g zabliszt
60 g teljes kiőrlésű búzaliszt
5 g búzasikér
30 g eritrit
1 kk szódabikarbóna
1 kk fahéj
20 g kókuszolaj
40 ml víz Nem kell sok, csak annyi hogy gyúrható legyen a tészta.
Töltelék hozzávalói
200 g alma Fele kockákra vágva, fele reszelve.
30 g eritrit
fél citrom leve citromlé
1 tk fahéj
1 tk útifűmaghéj Helyettesíthető zabkorpával.

Recept könyvjelzése

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Fitt almás rétes

Tulajdonságok:

    Ropogós külsejű, belül puha fahéjas alma, mindezt egyszerűen, táplálóan.

    • 40-45 perc
    • 3 adag
    • Könnyű

    Hozzávalók

    • Tészta hozzávalói

    • Töltelék hozzávalói

    Leírás

    Megosztás

    Kelt tésztás rétesre emlékeztető teljes kiőrlésű almás rétes. Nem tartalmaz cukrot, és fehér lisztet, ezért ideális cukorbetegeknek, fogyni vágyóknak, vagy egészséges életmódot élőknek.

    A recept és a kép Olgi munkája. További hasonló receptekért kövessétek Olgi instagramját.

    Megtekintve 114 alkalommal.

    Lépések

    1
    Kész

    Az almát meghámozom, felkockázom, illetve lereszelem. Összekeverem a többi összetevővel, ami a töltelékhez kell. Félreteszem.

    2
    Kész

    A száraz összetevőket egy tálba összekeverem. A kókuszolajat felolvasztom, és a vízzel együtt a száraz részhez adom. Összegyúrom a tésztát egy formázható gombóccá. Téglalap alakúra vékonyan kinyújtom.

    3
    Kész

    A hosszabb felét beszóróm útifűmaghéjjal (vagy zabkorpával), ráhalmozom a tölteléket, és a tészta széleit ráhajtom oldalt. Így nem folyik ki az alma leve. Majd feltekerem, mint a kakaós csigát.

    4
    Kész

    Sütőpapíros tepsibe teszem. A tetejét le lehet kenni tojással, de én ezt a lépést kihagytam. 180 fokon 25-30 perc alatt készre sütöm.

    Recept értékelések

    Erre a receptre még nincs értékelés. Légy te az első, aki értékeli.
    Füstölt lazacos cukkinitekercs
    előző
    Füstölt lazacos cukkinitekercs
    Paleo diétás zsemle
    következő
    Paleo diétás zsemle
    Füstölt lazacos cukkinitekercs
    előző
    Füstölt lazacos cukkinitekercs
    Paleo diétás zsemle
    következő
    Paleo diétás zsemle

    Szólj hozzá