Hozzávalók
-
1 mérőkanál proteinpor
-
100-120 g zabkorpa
-
2 db tojás
-
1 db Tojás fehérje
-
1,5 dl rizstej
-
savasvíz
-
édesítő
-
1 ek. cukrozatlan kakaópor
-
kókuszolaj
Leírás
Protein palacsinta, jól hangzik ugye? Mindenki szereti a palacsintát, jó hír, hogy diétásan is elkészíthetjük azt. Ez a magas fehérjetartalmú diétás fitt protein palacsinta biztosan neked is ízleni fog!
A recept és a kép Réka munkája. További hasonló receptekért kövessétek Réka instagramját.
[instagram-feed id=”6994869506″]
Lépések
1
Kész
|
Egy tojást különválasztok, a fehérjét habosra verem majd hozzákeverem a másik két tojást. |
2
Kész
|
A proteinport összekeverem a zabkorpával és a kakaóporral és a tojásokhoz öntöm. |
3
Kész
|
A tejjel és a vízzel elérem a megfelelő állagot. Édesítőt teszek hozzá ízlés szerint. |
4
Kész
|
Kókuszzsírral sütöm ki, hogy ne tapadjon le. Cukormentes lekvárral ízesítem és a tetejére proteinport szórok. :) |