Sofia

Sziasztok, Receptjeim többsége a mediterrán konyhát veszi alapul. Egyszerű, bárki számára gyorsan elkészíthető ételeket szoktam készíteni, ami nagy segítség a rohanós hétköznapokban. Alapanyagaim mindig friss, szezonális bio zöldségek és gyümölcsök. Húsok, halak és tojás esetén is a frissességre és a megbízható forrásra törekszem. Nem vagyok vegán, sem vegetáriánus, viszont egy héten többszőr is húsmentesen étkezem, tejet és tejtermékeket egyáltalán nem fogyasztok.

Tojásos lazac falatkák

Ezek a tojásos lazac falatkák tökéletes vendégvárók. A tojás és a lazac ízei nagyon jól harmónizálnak…

Banános palacsinta

Könnyen elkészíthető nagyon tápláló reggeli, desszert recept: Banános palacsinta. Mindenki szereti a palacsintát, ez a…

Füstölt lazacos cukkinitekercs

Nagyon ínyenc, mennyei füstölt lazacos cukkinitekercsek receptet kaptunk Zsófitól. Próbáld ki te is ezt a…

Narancsos édeskömény saláta tonhallal

A recept és a kép Zsófi munkája. További hasonló receptekért kövessétek Zsófi instagramját. [instagram-feed id="5497578826"]

Cukkini spagetti gombával és tofuval

Szeretitek a spagettit? Ennek a receptnek köszönhetően diétásan is tudjátok fogyasztani. Minden diétában megállja a…